ケトジェニックダイエットを始めたきっかけは、ダウン症を持つ娘の体重増加でした。
運動量があるのに痩せない
そう…娘は家族一運動量があるのに、家族一ポッチャリしていました。
基礎代謝が悪い子が多くいるといわれていますが、娘もそうなのですね。
家族同じ物を食べていて、こんなに違うんだなぁっとは感じていました。
栄養士さんに相談したけれど
なにか方法はないかと病院の栄養士さんにも相談しました。
2週間分の献立と運動量を書き込み提出すると、ちょっと困ったような栄養士さんに
「お手伝いできることはありません」
と言われしまい、途方に暮れましたが、プロにそう言われてしまったらなぁ…でも逆にいうと食事内容は大丈夫って事で今まで通りの生活をしている日々が続きました。
コロナ渦で増える体重
コロナの報道が広がる中、自粛自粛で外にも出れず、お仕事もお休み、ダンスも習い事もお休み
そう…運動量が大幅に減り、というか皆無になり、でも食べるものは3食きっちり食べる、なんならおやつもパクパクおいしいな！
まぁ見る見るうちにとはこの事かと思いました。
いやっ顔が丸い！お相撲さんのよう！太ももヤバい競輪選手ですか？
ネットの動画でダンスをしてみたり、簡単な糖質オフをしてもぜんぜん変わらない…
１４２㎝で体重６０㎏オーバー
142センチという小柄な長女。横に育っていました。
いや、顔別人だし
輪郭もシルエットもおかしい💦
しかしこのままでは、
膝が壊れるのが先か、病気になるのが先か
コロッコロの娘をみて、やばいやばいやばい💦
膝もつかなぁ…体大丈夫なのかなぁ…
これは私がやらねばならん！！と思い、調べに調べて、これだ！と出会ったのがケトジェニックダイエット。
中途半端や間違ったやり方をしてもっと太ってしまう体質にしてしまうのが怖い！
ダイエットのリバウンドなども防ぐために正しい方法を学ぼうと思い資格取得を目指して勉強！
ケトジェニックダイエット開始
2021年2月中旬。一般社団法人 国際予防医学協会認定ケトジェニックダイエットジュニアアドバイザーを合格し、上級資格のケトジェニックダイエットシニアアドバイザーになるための勉強をしながら娘に指導をはじめました。
糖質オフするだけでは、ダメだったんだなぁ
日に日に体重は順調に減っていきいました。
半年後で１０kgの減量
2か月後には約４kg、半年後の9月には１０kgの減量に成功しました。
今では毎日1回好きに食べています。（あまり取ってほしくないけど）
大好きなパスタを作ったり、毎日がチートデイやん💦
とちょっと心配になるくらい食べていますが、
５０kgをキープしています。
体重計に細工してるんじゃないか？？と思ってしまうほど（笑）
すっかり体質が変わったみたいですね
そんな好き勝手している娘ですが、母であり専属健康アドバイザーのルールはキチンと守っているからだと思います。
せっかく良い方向へ変われたので、定期的にケトジニック化の指導をしつつ
あと２㎏くらいは落としたいなぁと思っています。
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