今までダイエットをしたことがないし興味がなかったし、体の強さには自信がある。
きっと自分の体が老化していき、今までとは違う体の変化を感じたのでしょう。
これからも楽しく生きていきたいし、人生これから！
ちょっとチャレンジしてみようかなと50代男性が申込みされました。
そう！今から楽しむために健康でありたいですものね。
指導が始まり全身写真をお願いすると
写しだされた、自分の姿に
「なんとだらしのない…』とショックが隠せないようでした。
成人されている娘さんと2人暮らしの男性ですが、もうそれぞれの時間も違うので、好きな物をそれぞれが食べる習慣です。
男性は帰宅が遅いので、近くのスーパーで見切り品などの安くなったものを購入しお腹を満たす生活でした。
出張も多いのでご当地ラーメンなども楽しみでした。
量はいくらでも食べられるという男性。
50代男性ケトジェニックダイエット1日目
1日目ですでに
今まで炭水化物など余分な物を食べていたんだなぁと感じる。。満腹感というより膨満感がなく体に負担がなく気分が良い。
とコメントをいただきました。
早々に変化を感じられたみたいです。
50代男性ケトジェニックダイエット30日の体の変化
2日目 夕食で満腹感あり、しかし苦しさが無い、追加で食べたくならない
3日目 空腹感があまり無いが脳が栄養素を欲している感じ
4日目 お菓子食べたくならない
5日目 顔が細くなった、母も認めとる（笑）
6日目 楽
7日目 楽、腹が減らない
8日目 釣りのため不規則でしたが炭水化物はほぼゼロ、空腹や食欲の変化は無し
9日目 棗椰子の甘いのをうっかり食っちまったがぜんぶ捨てたー
15日目 摂食としては変則的な日でしたが、報告の通りアスリートのような！以前だったら食べまくっていたところです
18日目 顔が若返った
19日目 メシ抜きが苦にならん！
20日目 昼抜きだったのに少し食べてもういいやって！以前は空腹感があると我慢ができなかったほどだけど、今は、空腹感がある時も全然平気。
22日目 ラーメンいらぬ
23日目 ラーメン食べたくない
24日目 良い意味で慣れた
25日目 なんか変わり映えしないが腹は減らん（笑）
26日目 お昼抜きがスタンダードに
27日目 寝入り端の無呼吸が無い！
28日目 飲み過ぎ
29日目 特に変化無し
30日目 平行線で落ち着いとる
50代男性ケトジェニックダイエット効果
さまざまな効果が見られました。今までダイエットしてなかった事がもしかしたら、より素直に体が反応したのかもしれませんね。
空腹感に我慢が出来なかった以前と比べ、自然な空腹感を感じるようになった
空腹感の衝動で何かをドカ食いする事もなくなった
お腹がすかない。
必要な栄養素を取っているからこそ、体と脳が満足感があるし、必要な食材を選べている。
結果、
5日目で毎日会うご実家のお母さまも、顔が細くなったという変化に気づき、
糖が抜けたので中毒症状からも抜け出せた
大好きなラーメンも欲さない
18日目には若返った！と肌の張りツヤも感じ、
余分な脂肪が燃焼したことで、顔痩せして目も大きくなったのもありますね(*’▽’)
コース終了後もレポートのご協力をお願いしていたら、なんと
睡眠時無呼吸症候群の症状が軽くなった！
寝ている時の呼吸が楽になった！
これが何よりの成果でうれしい事だ
とおっしゃっていました。
以前は大音量のいびき、
うそだろってくらい ながくながーーく止まる呼吸
心配する家族（寝られず迷惑する家族（笑））にも喜ばれているようです。
睡眠時の無呼吸が脳に与えるダメージは相当ですものね。
日中の影響は感じられなかったそうですが、いつか事故にでも繋がったらと考えると怖い限りです。
50代男性ケトジェニックダイエットビフォーアフター
3週間の成果として
体重 指導前 89.2㎏ 指導後 83.8㎏
体脂肪率 指導前 31％ 指導後20.3％
3週間後体重変化 -5.4kg
3週間後体脂肪率変化 -10.7%
50代男性ケトジェニックダイエットビフォーアフター写真
開始前と開始1ヶ月後の比較写真です。
全面写真。
お腹が引っ込んだので、おへその位置が高くなっていますね！
顔も細くなっています。
横写真
お腹の出っ張りが減ったのがわかりやすいですね！
あごの辺りもすっきりしています。
体が軽くなりバランスが良くなったので良い姿勢が自然と保てている
後ろ写真
胴の幅が違いますね！腰回りも少しすっきり
まだまだ1ヶ月、3か月後半年後がもっと楽しみですね
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