愛する娘を守りたい～から始まった私のケトジェニックな人生ですが、
これからの私の人生をおもいっきり楽しむために、やはり健康って大事だなぁと思いました。
健康だったら！元気だったらなんでもできるっ！
だってまだまだやりたい事、なりたい自分、たくさんある。ありすぎて時間がたりない（笑）
娘を守ったつもりが、私も守られていました❤
『誰かの大事なあなた』のこれからの人生を健康で元気に過ごせるお手伝いをしたい。
健康になるための方法をお伝えしています。
ケトジェニックダイエットってなに
糖質を控えて、ケトン体をエネルギー源とします。
その状態を『ケトジェニック』といいます。
ケトジェニックな食事法を学ぶ、一生使える知識です。
ケトン体って何
今までの常識とされていて、人間のエネルギー源は『糖』といわれていましたよね。
たしかに糖も人間のエネルギー源ですが、糖だけではありません。
ケトン体も人間のエネルギー源に使われます。むしろケトン体の方が元は主流だったのです。
体は糖質を控えて、糖がなくなってくると、ケトン体を作りエネルギー源とスイッチします。
ケトン体は脂肪をエネルギーに変えるので、ケトジェニックになると脂肪が消費されていきます。
ケトジェニックになると
ケトジェニックダイエットを始めると、頭の霧がモヤが晴れる感覚がします。食後に眠くなってしまう事もなくなりますので、あなたの仕事や勉強もはかどり、体も糖が抜けてだるさがなくなるのですっきりとしてきます。
時間でドカドカ食料を胃に詰め込まなくなるので、自然な心地よい空腹感を感じます。すると、自分が、体が今何を欲しているのか、必要なものがわかってきます。ファスティングのような効果も感じられます。糖が制御されケトジェニックな状態が続いている間は、脂肪細胞が燃焼し続けるので、ダイエットにはとても良い事がわかりますね。
糖の摂取を控えて、ケトン体にスイッチすると、免疫力アップ、抗癲癇作用、抗腫瘍効果、寿命延長、脂肪細胞燃焼、認知機能改善、代謝の改善、運動機能改善、抗炎症作用、抗酸化酸素活性化作用、認知症、糖尿病、などの予防や改善の研究結果が報告されています。
ケトン体はいわばあなたの専属ドクターなのです。
ケトジェニックになるには
食材の選び方や摂取のタイミングなどなどルールがあります。
ですが、糖質制限よりは厳格ではないので、面倒な糖質の選び方をラクチンにしてしまえるコツもあります。
運動もハードな事はしません。したい方はしてももちろんOKですよ（笑）
かのテニスプレーヤー、ジョコビッチもケトジェニックになってからパフォーマンスが上がった事は有名で、運動選手にも取り入れている方も多くいます。
それぞれのライフスタイル、料理をする機会があるかないか、好みなども違ってきます。一人一人にあったやり方をご提案します。一緒にがんばりましょう。
間違ったやり方をすると危険です
これが一番怖いですね。プロの指導に任せてください。
なぜケトジェニックになりたいですか？
さて、ここで質問です。想像してみてください
痩せたい？ いつまでも若々しくいたい？
健康診断の結果を良くしたい？
元気で楽しく過ごしたい？
病気や痴ほうになって子供達に迷惑をかけたくない？
長寿世界一になりたい？
ダイエットジプシーは最後にしたい？
ケトジェニックなったあなた
昔の服が入るようになっている？
痩せてきれいになっている？
肌艶よく若々しくなっている？
健康で家族と笑い合っている？
体が軽くなってイキイキとしている？
パフォーマンスアップして仕事も勉強もスムーズになっている？
まってくれません
一段落したら… 優先順位が… 相談してみないと… 今はちょっと…
大事なあなたの体の事を、今度今度と先延ばしして後回しにして良いのですか？
今行動できない人は結局あとでもしません。
ずっとかわれないままです。
大事なのは、あなたという大切な存在がこれからどうなりたいか。
あなたの素晴らしく 輝かしい人生をどう生きていきたいか。
老化は …病気は待ってくれません。
コース内容
あなたのパーソナルヘルスコンサルタントなので、期間中はLINEなどで、いつでも質問ができます。
3週間（23日間）しっかりフォローして、終了後もケトジェニックな生活を送れるように指導いたします。
集中コースのお申込みをお勧めします。
お試しコースから継続をご希望の方は、移行コースもあります。
お試し＋移行コースで、集中コースと同じ内容が受けられますが割高になってしまいます。
